Meditácia ako taká je pre mňa nesmierne fascinujúca téma z hľadiska zmeny reality i manifestácie. Dnes sa však pozrieme na to, aké sú biologické účinky meditácie na naše telo.
Nedávno som si pozrela dokument s názvom SOURCE – It’s within you, z ktorého som celkom nadšená! K meditácii som sa sama prvý krát dostala asi tri roky dozadu, kedy som si začala študovať prácu Dr. Joa Dispenzu. No a práve on spolu s tímom výskumníkov z UC San Diego tento dokument vytvorili. Je financovaný neziskovou organizáciou InnerScience Research Fund, založenou v januári 2022.
Dokument odkrýva neuveriteľný potenciál mysle ovplyvňovať naše telo. Prináša nám revolučné objavy v tejto oblasti a je takisto oslavou práce Dr. Joa Dispenzu.
Počas jeho 7-dňových meditačných pobytov boli vybraní účastníci podrobení sérii testov. Tieto testy zahŕňali EEG merania, odber krvi a vzoriek slín, analýzu variability srdcovej frekvencie na hodnotenie funkcie ANS (autonómneho nervového systému), ako aj genetické testy súvisiace s epigenetikou. Nuž a aké zistenia nám samotný výskum prináša?
Explózia exozómov v tele
Exozómy sú malé vezikuly, ktoré obsahujú proteíny, mikro RNA, mitochondriálnu DNA alebo iný materiál. Zohrávajú dôležitú úlohu v medzibunkovej komunikácii, kedy môžu prenášať svoj obsah do cieľových buniek a tým ovplyvňovať ich správanie a funkciu. Tento prenos potom môže ovplyvniť napríklad expresiu (zapnutie) génov v bunke.
Aká je hypotéza?
Keď sa meditujúci dostane do svojho meditačného stavu, elektrická aktivita mozgu vedie k dramatickej zmene v bunkovom správaní neurónov. A keďže mozog je plný neurónov, počas ich zvýšenej elektrickej aktivity bunka odštiepi časti svojej membrány a zbalí špecifický nukleový materiál, ktorý potom môže cestovať po tele – buď cez hematoencefalickú bariéru alebo mozgomiešny mok.
Nakoniec sa dostane do krvného obehu a môže ovplyvniť rôzne orgány v tele. To potom vedie k uvoľneniu časti bunky, ktorá obsahuje informácie. Tieto informácie vo forme exozómov – špecifických proteínov, mikro RNA a iných molekúl cestujú od neurónu napríklad k rakovinovej bunke alebo nádoru niekde v tele. Tam potom môžu manipulovať expresiu génov, proteínov a iných vecí v nádore, aby sa zmenilo správanie takejto nádorovej bunky.
Odkiaľ tieto chemikálie pochádzajú?
Odobraté vzorky krvi dobrovoľníkov obsahovali informáciu v podobe určitých chemických látok. Inými slovami sa dá povedať, že bez toho, aby užili akýkoľvek liek alebo inú substanciu, ich telo pri meditácii samé tvorilo chemické látky.
Krvná plazma, lipidy a rakovinové bunky
Vedci, ktorí študujú hibernáciu si všimli, že tesne predtým, ako zviera vstúpi do hibernovaného stavu, dochádza k výraznému uvoľňovaniu lipidov do plazmy. Zvieratá vtedy spomalujú svoju srdcovú frekvenciu takmer na nulu a tiež pravdepodobne vylučujú do krvi látky, ktoré ich telu pomáhajú zvládať stres.
Vedci si doteraz mysleli, že toto dokážu len určité druhy zvierat, ale ukazuje sa, že pravdepodobne to dokážu aj ľudia. Kvázi-hibernatívny stav dosiahnutý hlbokou meditáciou môže viesť k zvýšeniu určitých biologických faktorov v krvi.
Myslím, že to aj celkom dáva zmysel keď si vezmeme, že behom meditácie sa dostávame do stavu hlbokého fyziologického odpočinku a regenerácie, podobného ako keď zviera hibernuje. Dá sa povedať, že meditácia je akýmsi ‚bdelým spánkom‘, kedy naše telo spí, no myseľ ostáva aktívna. Ak sa dokážeme dostať do tohto bodu, prepneme sa zo sympatika do parasympatika a zmení sa nám vnútorná fyziológia v tele. Vtedy sa dostaneme zo stavu ‚boj-útek‘ do regenerácie a opravy.
Okrem toho plazma od skúseného meditátora zastavuje metabolizmus rakovinových buniek, pretože v jeho krvnej vzorke došlo po meditácii k potlačeniu funkcie mitochondrií. Toto je naozaj prevratné zistenie, nakoľko k niečomu takému môže dôjsť v tele bez toho, aby sme mu my dodali akúkoľvek látku z vonkajšieho prostredia.
Proteín SERPINA5
Pri meditácii dochádza tiež k zvýšeniu hladiny špecifického proteínu SERPINA5, ktorý má antivírusový účinok. V podstate zabraňuje vírusu aby vstúpil do bunky a vyvolal ochorenie. Zároveň jeho zvýšená produkcia pomáha posilniť imunitu voči vírusom.
Ďalším zaujímavým faktom je, že tento proteín sa zvýšil nielen u ľudí, ktorí pravidelne meditujú, ale aj u začiatočníkov.
Snímky mozgu
Mozgové skeny začiatočníkov vyzerajú tak, ako keby meditovali už celé desaťročia. Dá sa na nich pozorovať moment, kedy sa človek dostane do veľmi vysokých stavov koherentných gama mozgových vĺn. Toto všetko sa deje v limbickom mozgu, ktorý je sídlom autonómneho nervového systému (ANS). Ten má dve vetvy – sympatikus a parasympatikus a počas meditácie dochádza k výraznému zlepšeniu činnosti oboch daných vetiev.
Variabilita srdcovej frekvencie (HRV)
HRV – z anglického „heart rate variability” nám popisuje zmeny v časových intervaloch medzi susednými rytmami srdca, ktoré odráža aktivitu ANS. Vyššie HRV indikuje dobre fungujúce srdce a odolný ANS, schopný prispôsobiť sa stresu a zmenám v prostredí, zatiaľ čo nižšie HRV je spojené so stresom, únavou a potenciálnymi zdravotnými problémami.
Dá sa povedať, že je ukazovateľom nášho veku, pričom s pribúdajúcim vekom sa HRV zvyčajne znižuje. Má tak dôležitú úlohu ukazovateľa celkového zdravia a dlhovekosti.
Vieme, že naše srdce má svoj vlastný elektrický systém. Keď ho behom meditácie aktivujeme, začne biť koherentne a vytvárať pole – energiu alebo frekvenciu až do troch metrov široké.
Počas týchto 7 dní by teda účastník mohol zdvojnásobiť svoju HRV až na 200%.
fMRI a štúdia zvaná ‘IMAGINE’ – apríl 2022
Touto štúdiou prešlo 40 ľudí, ktorým vykonávali fMRI. Ide o zobrazovaciu metódu využívanú na výskum ľudského mozgu a tiež pri sledovaní nejakých funkčných zmien spojených s patologickými procesmi. V podstate skúma hlboké štruktúry mozgu, aby sme videli, ako sú prepojené a ako sa využívajú.
‚Default mode network‘ (DMN) je organizovaná sieť oblastí mozgu zapojených do mozgovej aktivity v pokojovom stave. Táto sieť je zvyčajne aktívna, keď naša myseľ ‚blúdi‘ a snaží sa predvídať, čo všetko sa nám môže stať.
No a čo sa s touto sieťou deje behom meditácie? Podľa vedcov rôzne jej časti medzi sebou komunikujú oveľa menej, takže sú aj menej integrované. Okrem toho vidia nižšie prepojenie medzi prednými časťami mozgu- viac kognitívnymi, a oblasťami v zadnej a dolnej časti, ktoré sú zodpovedné za predvídanie.
Meditácia nám teda umožňuje vypnúť tú časť mozgu, ktorá robí predpovede o budúcnosti. Je to naozaj skvelý nástroj na udržanie našej mysle v prítomnosti, bez neustálych obáv a strachovania z budúcnosti.
‚The Coherence Healing‘
Pozoruhodná je tiež technika meditácie od Dr. Joa Dispenzu, kedy sa vytvorí skupinka 6-8 ľudí s cieľom liečiť iného človeka. Títo ľudia (liečitelia) stoja alebo sedia v kruhu, uprostred ktorého je človek prijímajúci liečenie.
Dr. Joe ich učí ako aktivovať svoje centrum srdca a vytvoriť okolo tela pole energie, ktoré sa dá namerať pomocou SQUID magnetometrov. Ako som už predtým spomínala, toto pole môže dosahovať šírku až troch metrov, pokiaľ človek zmení svoj emocionálny energetický stav.
Dnes už vieme, že nie hmota tvorí pole energie, ale skôr existuje neviditeľné pole energie, ktoré hmotu vytvára. Preto ak ja zmením svoje pole energie, môžem ovplyvniť hmotu samotnú.
Dá sa vyliečiť rakovina pomocou našich myšlienok?
Čo ma celkom zaskočilo bolo, keď priviedli liečiteľov do miestnosti a požiadali ich, aby sa sústredili na inkubátor s normálnymi a rakovinovými bunkami. Tieto štúdie boli kontrolované a zopakovali ich 4-5 krát. Zistili, že to, čo tieto osoby robili ako skupina, dokázalo zmeniť biológiu rakovinovej bunky v nádobe. Keď o tom človek premýšľa, rakovinová bunka nemá myseľ ani telo, no je živým systémom a môže prijímať energiu. Tejto skupine ľudí sa týmto podarilo niečo priam neuveriteľné a to zmeniť biológiu rakovinovej bunky pomocou ich vlastnej mysle a práce s energiou!
Mocný nástroj liečenia
Myslím, že uvedené zistenia skutočne potvrdzujú fakt, že meditácia je mocným nástrojom liečenia a samoregulácie. Takisto vidím obrovský potenciál v pokračujúcom výskume, pretože toto je oblasť, kde sa nám črtá naozaj mnoho otázok. Už len samotné svedectvá ľudí, ktorí sa zúčastnili výskumu či meditačných pobytov Dr. Joa Dispenzu sú dôkazom toho, že meditácia má silný potenciál liečiť naše telá na hlbokej bunkovej úrovni.
Nie je len obyčajnou relaxačnou technikou, ale komplexným nástrojom, ktorý môže transformovať náš život vo viacerých rovinách. Okrem redukcie stresu a celkového zlepšenia mentálneho zdravia dokáže liečiť rôzne choroby. Navyše tento nástroj máme priamo vo svojich rukách (alebo lepšie povedané, v mysli) a tak určite stojí za to vyskúšať, ako zapôsobí na nás.
